板栗在膳食宝塔中属于哪一类食品?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 11:24:12
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是坚果,栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍.栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多.一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了
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平衡膳食宝塔共分几层
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平衡膳食“宝塔”中,食用量最多的是
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按平衡膳食宝塔,冠心病应多吃应多吃第几层食物?
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