平衡膳食是什么意思

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/10 02:06:01

平衡膳食是什么意思
平衡膳食是什么意思

平衡膳食是什么意思
平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食. 我们知道食物可分两类,一类是动物性食物,包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物,包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品,食糖类和菌藻类. 不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类含优质蛋白质；蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素；谷类、薯类和糖类含碳水化合物；食用油含脂肪；肝、奶、蛋含维生素A；肝、瘦肉和动物血含铁.
个人观点：说白了,就是膳食可以使自己的身体处于稳态,就是可以维持自己健康的膳食了.但并不是说维持这样的膳食就会百病不生,只不过这样的方法比较合理,是推荐的膳食搭配方法.

平衡膳食是什么意思合理营养平衡膳食平衡膳食宝塔共分几层什么是“平衡膳食宝塔” 平衡膳食是指平衡膳食的意思是什么? 平衡膳食的两个特点营养学中名言:“平衡膳食保体质,合理营养保健康”是什么意思? 膳食纤维是什么意思膳食纤维是什么意思? 中国居民平衡膳食宝塔结构是什么平衡膳食宝塔的作用是什么平衡膳食宝塔的作用中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些? 现在所倡导的膳食平衡的概念包含哪些方面? 按平衡膳食宝塔,冠心病应多吃应多吃第几层食物? 平衡膳食宝塔的第二层是什么如题. 膳食平衡与身体健康写作文300字平衡膳食“宝塔”中,食用量最多的是