我好像得了作业拖延症了,每次作业都写不完要不就剩那几道题,要不就都剩,别人剩了落了就不写了,或者抄别人的,我剩了落了还想补回来,想把那些大题弄明白,结果往往补不回来,还特别闹心,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/21 16:54:03
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我好像得了作业拖延症了,每次作业都写不完要不就剩那几道题,要不就都剩,别人剩了落了就不写了,或者抄别人的,我剩了落了还想补回来,想把那些大题弄明白,结果往往补不回来,还特别闹心,
我好像得了作业拖延症了,每次作业都写不完要不就剩那几道题,要不就都剩,别人剩了落了就不写了,或者抄别人的,我剩了落了还想补回来,想把那些大题弄明白,结果往往补不回来,还特别闹心,成天想着作业的事,咋改啊,这都几年了,现在上大一,还是这样
我好像得了作业拖延症了,每次作业都写不完要不就剩那几道题,要不就都剩,别人剩了落了就不写了,或者抄别人的,我剩了落了还想补回来,想把那些大题弄明白,结果往往补不回来,还特别闹心,
这是典型的“完美主义型”拖延症.就是总觉得自己做得不够,做完了作业,也觉得做得不够,把自己搞的精疲力竭.最后索性在潜意识的支配下,故意做不完,这样就可以有合理的理由让自己觉得做的不够,因为你一旦觉得自己做的“够了”就会很焦虑.
改进的办法:要么做完,要么剩下的就不做,抄别人的也比想补回来却不付诸实施强.体会一下“干脆利落”的快感.要接受自己有可能做不完的事实.不必在细节上追求完美,只要总体上用最少的精力获得最大的收获就可以了.
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