如何调节自己激亢的心情

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/26 11:00:29

如何调节自己激亢的心情
如何调节自己激亢的心情

如何调节自己激亢的心情
情绪激动亢奋,原因有二：
原因之一：是因为体内阴阳失衡,阳气盛而阴气衰,这是要调节阴阳,使其平衡.
解决方法：饮食上要以是清单性寒食物为主,如多吃芹菜苦瓜等蔬菜；不要过于运动,要通过散步、思考等方式而是心态保持平和安静；多读一些修身养性方面的书,让自己的性情能够从根本上有所收敛,变得稳重沉着.
原因之二：心中有太多怨恨或不平之事,或者是喜悦惊喜之事,都会引起情绪亢奋,中医说,五脏相生相克,怒伤肝,喜伤心,五脏倘若不协调,则造成体内阴阳不和,阴阳失衡就会造成情绪持续激亢.
解决办法：解铃还须系铃人,找到引起情绪失常的原因,然后慢慢的调节平复内心的情绪.
因此,调节激亢情绪,根本上还是要保持体内阴阳平衡

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