我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/26 04:36:30
![我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或](/uploads/image/z/11484031-31-1.jpg?t=%E6%88%91%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%81%A5%E8%BA%AB%2C%E5%B7%B2%E7%BB%8F%E5%9D%9A%E6%8C%81%E4%B8%80%E4%B8%AA%E6%9C%88%E4%BA%86%2C%E6%9C%89%E6%B0%A7%E5%8A%A0%E5%99%A8%E6%A2%B0%EF%BC%88%E6%9C%89%E6%B0%A7%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E5%9D%9A%E6%8C%81%EF%BC%89%E5%99%A8%E6%A2%B0%E7%BB%83%E7%9A%84%E4%B9%9F%E6%AF%94%E8%BE%83%E5%A4%9A%2C%E4%B8%80%E4%B8%AA%E6%9C%88%E4%B8%8B%E6%9D%A5%2C%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%B8%80%E5%BC%80%E5%A7%8B%E4%B8%8B%E9%99%8D%2C%E7%8E%B0%E5%9C%A8%E5%8F%8D%E8%80%8C%E5%A2%9E%E5%8A%A0...%E6%88%91%E6%83%B3%E6%B1%82%E5%8A%A9%2C%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E7%BB%83%E6%88%90%E8%82%8C%E8%82%89%E4%BA%86%3F%E6%88%91%E7%9A%84%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%B8%89%E9%A4%90%2C%E6%97%A9%E7%82%B9%EF%BC%9A%E9%A5%BC%E5%AD%90%E7%B2%89%E6%B1%A4%2C%E6%88%96)
我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或
我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)
器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或者豆腐脑(不吃油条) 中餐:不吃太油腻的,不吃油炸的,经常吃牛肉 晚餐:喝稀粥到饱(很稀的那种) 咸菜 最多再喝点酸奶
我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或
脂肪永远都不会变成肌肉,就像油永远都不能变成水一样.
因为你器械练的多,所以很明显你现在体重上升,意味着你的肌肉开始增长了.
运动上的建议是增加有氧运动的时间,而且要把有氧运动放在力量训练之后,燃脂效果更好.
虽然我不太清楚 你早饭的饼子粉汤是什么东西,但是凭感觉我觉得那个应该是主食类的食物.纵观你的食谱,我认为你现在的主食类(碳水化合物)摄入过多.因此饮食上的建议是:增加蛋白质的摄入量,减少主食类的摄入量.早餐增加一个全蛋和一杯牛奶.主食类的摄入量减半,不足的部分用蔬菜代替.晚饭不要光喝稀饭,可以吃饭但是量减半,不足的部分依然用蔬菜替代,这样的好处是你即不觉得饿,又能减少热量的摄入.
我每天健身,已经坚持一个月了,有氧加器械(有氧每天都坚持)器械练的也比较多,一个月下来,体重一开始下降,现在反而增加...我想求助,是不是练成肌肉了?我的每日三餐,早点:饼子粉汤,或
每天40分钟有氧一个月减多少每天40分钟有氧,包括1500跳绳 700呼啦圈 50俯卧撑 饮食方面已经休息 我主要是胸部和背部脂肪多点,所以看上去很大个这样能不能有效减体型
我是上班族,单身,自学德语已经两个月了,但每天都抽不出时间来.我应当怎样安排时间每天坚持自学德语.
英文翻译“我喜欢篮球、乒乓球,以及器械健身.”
我现在在健身,每天下午在跑步机上慢跑加走40分钟可以减肥吗?看的报纸上说慢跑要超过一个小时才有减肥的作用.可是我的时间不允许.每天下午在健身房都是走10分钟,循环着坚持40分钟.不知
为什么我的英语总是考不好……我真的努力了,真的真的非常努力,努力到从下午两点拼命到晚上12点,我每天坚持做阅读理解至少3篇,单词每天都在背,完形填空天天都在练,已经坚持3个月了,每
每天背一些美文,并且仿写语段,坚持一个月,
我每天背100个单词,现在已经坚持5天背了500个,我会坚持到底的,看似很远,其实很近 哈哈
体育器械健身器材名称与图片
国际健身中心的英文怎么说吖?不要上雅虎翻译的 我已经翻过了
我准备考6级,基础一般,我也坚持每天练听力,看阅读,可是进步有点慢,最后一个月每天该做什么,
每天读一个小时英语文章英语会有提高吗快要考试了,同学们都在疯狂的做题,不知道如果我坚持这一个月读英语会不会有帮助
我每天都坚持运动,控制饭量,10天了,为何体重反而增加了?我现在1.81.体重220左右.每天早上吃完早饭走路5公里以上,支持早饭9点多吃,午饭2-3点吃,晚饭不吃.晚上6点到9点健身房健身最少3小时,有
四级完形填空一直错八个已经坚持做了一个月的四级模拟题,一开始完形错八个,现在还是错到八个这样子,这是什么问题,哪个高手帮我拯救我一下.
这个月已经三次了,我一定要坚持.英语翻译
帮我制定一个计划表,我已经高二理了,成绩算倒数,数学英语物理差,求坚持方法
英语四级听力我坚持每天听英语,早上听一个小时,都快一个月了,听长短对话,只要听不懂的地方,就再听,重复听,直到听清楚了.可一个月过去了,觉得效果不大…好像没什么作用,我准备参加今年
用木梳梳头发,一个月长多长?我每天用木梳,梳2小时,【大侠们,你们说应该梳几个小时】如果坚持一个月.大约长多长.如果一天洗一次头,一个月大约长多长.