鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/20 15:19:36
![鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~](/uploads/image/z/3201514-34-4.jpg?t=%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E3%80%81%E7%89%9B%E5%A5%B6%E3%80%81%E8%B1%86%E7%B1%BB%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%87%8C%E9%9D%A2%E7%9A%84%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E5%92%8C%E8%82%89%E7%B1%BB%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8%E4%B8%80%E6%A0%B7%E4%B9%88%3F%E6%88%91%E7%9A%84%E6%84%8F%E6%80%9D%E6%98%AF%E8%AF%B4%E5%A6%82%E6%9E%9C%E5%8F%AA%E5%90%83%E9%B8%A1%E8%9B%8B%E3%80%81%E7%89%9B%E5%A5%B6%E3%80%81%E8%B1%86%E7%B1%BB%2C%E8%80%8C%E5%B0%91%E5%90%83%E6%88%96%E4%B8%8D%E5%90%83%E8%82%89%E7%B1%BB%2C%E9%82%A3%E4%BC%9A%E4%B8%8D%E4%BC%9A%E7%BC%BA%E4%B9%8F%E4%BB%80%E4%B9%88%E8%90%A5%E5%85%BB%E5%91%80%7E)
鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?
我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
不一样 有各自的特点,请看下面
豆类的蛋白质一般是很高的.
米饭里的蛋白质是最容易吸收的.
鸡蛋和牛奶里的蛋白质是最上乘,最好的.
人体不单单是蛋白质有用,肉类里面还有其他人体需要的东西,最好还是搭配着吃.
个人建议
人在不锻炼的情况下,一个星期只能吸收3个鸡蛋的营养,鸡蛋加牛奶是浪费蛋白质,你根本吸收不了,而且缺少碳水化合物帮你合成,最好牛奶加面包,或鸡蛋加面包.面包里有纯正的碳水化合物